当股市出现下跌时，以下是一些建议和应对策略：

1. 保持冷静：在股市下跌时，情绪化的决策往往会导致更大的损失。保持冷静，不要恐慌或仓促行动。

2. 审视投资组合：仔细审查自己的投资组合，了解每个股票的基本面和潜在风险。根据个人风险承受能力和投资目标，考虑是否需要进行调整。

3. 分散投资：分散投资是降低风险的一种方法。通过投资不同行业、不同地区、不同类型的资产，可以减少对单个股票或行业的依赖。

4. 重新评估投资策略：考虑重新评估自己的投资策略和目标。可能需要重新平衡投资组合，增加稳定性高的资产，如债券或黄金。

5. 学习和研究：利用股市下跌的机会学习和研究，提高自己的投资知识和技能。了解市场趋势、公司财务状况和宏观经济因素等，以做出更明智的投资决策。

6. 长期投资：股市的短期波动是正常现象。如果你的投资目标是长期的，可以考虑坚持持有股票并等待市场回升。

7. 停止损失：如果你持有的股票已经出现巨大亏损，可以考虑设置止损点，以限制损失。止损是一种风险控制方法，可以帮助保护资本。

8. 寻求专业建议：如果你对股市下跌感到无措，可以寻求专业投资顾问的建议。他们可以提供个性化的投资建议，并帮助你制定适合自己的投资策略。

需要注意的是，以上建议仅供参考，投资决策应根据个人情况和风险承受能力做出。股市投资存在风险，投资者应自行承担风险。