要从歌华大厦到人保大厦，可以按照以下步骤进行：

1. 从歌华大厦出发，步行到最近的地铁站。根据具体位置，可以选择搭乘地铁1号线或10号线。

2. 如果选择搭乘地铁1号线，可以在辅仁路站上车，乘坐1号线（往西直门方向）前往西直门站。在西直门站下车后，换乘地铁2号线（往积水潭方向）继续前往复兴门站。

3. 如果选择搭乘地铁10号线，可以在苏州街站上车，乘坐10号线（往巴沟方向）前往巴沟站。在巴沟站下车后，换乘地铁4号线（往安河桥北方向）继续前往西直门站。

4. 在复兴门站下车后，出站并步行至复兴门桥东侧，横穿过复兴门桥。

5. 继续沿着复兴门内大街向东走，经过中国戏曲学院，直到达到西单路口。

6. 在西单路口继续向东走，经过西单购物中心和王府井大街，直到达到东单路口。

7. 在东单路口继续向东走，经过北京市人民政府和东单公园，直到达到人保大厦。

请注意，以上步骤仅供参考，实际路线可能会受到交通状况和个人偏好的影响。建议使用地图或导航工具来更好地规划行程。