期货是一种高风险、高回报的投资方式，对于投资者来说，控制好情绪是非常重要的。因为情绪的波动往往会导致投资者做出错误的决策，最终导致投资失败。那么，期货日内怎么控制情绪呢？下面是几点建议。

第一点，保持清醒头脑。在期货交易中，投资者需要时刻保持清醒的头脑，不被情绪左右。当市场出现波动时，投资者容易产生恐惧、焦虑等情绪，这时候就需要冷静下来，分析市场的变化，找出其中的规律和趋势，从而做出正确的决策。

第二点，做好交易计划。在进行期货交易之前，投资者应该制定好自己的交易计划，包括进场点位、止损点位、盈利点位等。这样可以帮助投资者保持冷静，避免在市场波动时做出冲动的决策，从而降低风险。

第三点，控制风险。在期货交易中，控制风险是非常重要的。投资者应该设定好止损点位，一旦市场出现不利的波动，及时止损，避免亏损过大。同时，投资者还应该根据自己的资金实力和风险承受能力，合理分配资金，避免将所有的资金都投入到同一品种中。

第四点，保持耐心。在期货交易中，投资者需要保持耐心，不要急于求成。市场波动是不可避免的，投资者应该耐心等待市场的变化，找到适合自己的交易机会。

第五点，学会放弃。在期货交易中，投资者需要学会放弃。如果市场已经出现了不利的波动，投资者应该及时认清形势，放弃原有的交易计划，避免亏损过大。

总之，期货交易是一项高风险、高回报的投资方式，投资者需要时刻保持清醒的头脑，控制好自己的情绪和风险，才能在市场中获得成功。期货日内怎么控制情绪，以上几点建议供大家参考。