低位坠落是指在攀爬、登山等高空活动中，身体下半部分发生意外而悬空的情况。在这种情况下，如果没有适当的自救措施，可能会导致严重的伤害甚至生命危险。下面是一些常用的低位坠落自救方法：

1. 保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措。惊慌会消耗大量体力和精力，并可能导致错误的决策。

2. 寻找支撑点：尽快寻找身体可以支撑的物体，如岩壁、树干、岩石等。利用双手、双脚或其他身体部位，尽量固定身体，以避免进一步下滑。

3. 利用装备：如果有登山绳、安全带等装备，可以尝试使用它们来固定身体。将绳索或安全带系在身体上方的安全点上，并逐渐解开下方的绳索，以降低坠落的高度。

4. 找寻救援：如果以上方法无法解决问题，应尽快寻找救援。可以大声呼救、使用哨子等发出求救信号。如果有**等通讯工具，可以**相关救援单位或向同伴求助。

5. 保护身体：在等待救援的过程中，要保护好自己的身体。尽量寻找平稳的位置，避免进一步受伤。注意保持体温，避免过度疲劳。

6. 接受专业救援：如果自己无法解救，最好等待专业救援人员的到来。他们有更丰富的经验和专业的装备，能够更有效地进行救援。

需要注意的是，低位坠落自救是一项危险的任务，只有经过专业训练和具备相关装备的人员才能进行。对于普通人来说，最好的做法是预防低位坠落的发生，遵循安全规范和使用适当的装备。